TORTITAS FITNESS

Bueno me he animado a añadir una nueva sección a mi blog. RECETAS FITNESS.

Últimamente el comer saludable y cuidarse está en auge y es muy buena opción.

Siempre que veo vídeos y ponencias sobre alimentación se sacan las mismas conclusiones, muchas de las enfermedades de hoy en día son provocadas por nuestra alimentación y el abuso de alimentos procesados.

Os animo a que cojáis la misma “manía” que yo cuando compro. SIEMPRE miro los componentes de lo que compro.

En nuestra alimentación tenemos que comer como mínimo un 80 o 90% de alimentos naturales.

Ahora que con internet podemos conseguir cualquier información os aconsejo esta pagina web que es un buscador de Aditivos Alimenticios (click aquí), alucinareis con lo que diariamente comemos.

INGREDIENTES:

  • Claras de huevo
  • Leche desnatada sin lactosa o leche de avena, almendra o soja
  • Copos de avena
  • Pizca de sal
  • Edulcorante liquido al gusto
  • Canela en polvo al gusto

ELABORACIÓN:


Esta receta es la más básica en el mundo del fitness, normalmente se hace para desayunar acompañando las tortitas con fruta o mermeladas 0% azúcares.
La elaboración es muy fácil, por cada clara de huevo nos sale una tortita por eso no pongo la cantidad.
En un vaso medidor para batidora ponemos todos los ingredientes menos la leche que la iremos añadiendo poco a poco para que nos quede una consistencia adecuada, no tiene que ser ni muy espesa ni muy liquida un término medio.
A continuación lo batimos todo, a la vez vamos calentando la sartén antiadherente que previamente la hemos pintado con un poco de aceite para que no se nos pegue.
Una vez triturado y la sartén bien caliente añadimos la mezcla a la sartém.
Yo nunca calculé el tiempo pero más o menos 3 minutos por cada lado a fuego medio.
ESPERO QUE OS GUSTE ESTA NUEVA SECCION DEL BLOG! UN SALUDO Y GRACIAS!!!

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